Tips for summer cold relief at home hindi

गर्मी के दौरान सर्दी? अजीब लग सकता है, लेकिन यह जितना आप सोचते हैं उससे कहीं अधिक सामान्य है। इस मौसम में अगर आपको अचानक नाक बहने की समस्या हो रही है तो घबराएं नहीं। सभी संभावनाओं में, यह गर्मियों में ठंडा होना चाहिए, और यह एलर्जी से अलग है।

There are some tips for summer relief cold at home hindi

1. हर्बल पेय Herbal Drinks

हर्बल पेय और मिश्रण प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और गर्मी में सर्दी से जुड़े लक्षणों को कम करने और संक्रमण पैदा करने वाले एजेंटों से लड़ने में मदद करने के लिए सर्वोत्तम हैं। शक्तिशाली पैंट फाइटोन्यूट्रिएंट्स और एंटीऑक्सीडेंट गर्मी की सर्दी के इलाज में अद्भुत काम करते हैं। हल्दी, तुलसी के पत्ते, लहसुन, अदरक और मुलेठी कुछ मूल्यवान जड़ी-बूटियाँ हैं जो गर्मी की सर्दी के इलाज में मदद करती हैं।

2. पूरको Supplements

आवश्यक  Supplements पूरकों की खुराक लेने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, रोग पैदा करने वाले एजेंटों से लड़ने और संक्रमण को दूर रखने में मदद मिलती है। प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए प्रतिदिन विटामिन सी, ए, जिंक या मल्टी-विटामिन और खनिज की खुराक लें।

3. गहरी नींद Sound Sleep

सिस्टम को फिर से जीवंत करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए अच्छी गुणवत्ता और आरामदायक नींद लेना अत्यंत आवश्यक है ताकि यह अच्छी तरह से काम कर सके।

4. खारे पानी के गरारे करें Saltwater gargle

सर्दी से तुरंत राहत पाने के लिए आपको नमक और पानी से गरारे करने की जरूरत है। नमक प्रकृति में एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी होता है और सर्दी को मात देने में आपकी मदद कर सकता है।

5. हवा में नमी जोड़ें Add moisture to the air

एक कूल-मिस्ट वेपोराइज़र या ह्यूमिडिफ़ायर आपके घर में नमी जोड़ सकता है, जो भीड़ को कम करने में मदद कर सकता है। पानी प्रतिदिन बदलें, और निर्माता के निर्देशों के अनुसार इकाई को साफ करें।

FAQ

गर्मियों के दौरान आपको “जुकाम” कैसे हो सकता है?

बहुत से लोग अभी भी गलती से मानते हैं कि “जुकाम लगना” का ठंडी या नमी वाली स्थितियों के संपर्क में आने से कुछ लेना-देना है। यह बिल्कुल सही नहीं है। हालाँकि बाहरी वातावरण आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली पर प्रभाव डाल सकता है, सर्दी लगने के लिए आपको किसी न किसी प्रकार के सर्दी वायरस के संपर्क में आना होगा। दुर्भाग्य से, 200 से अधिक विभिन्न वायरस हैं जो सर्दी के लक्षण पैदा कर सकते हैं और उनके संपर्क में आना बहुत आसान है, खासकर बच्चों के लिए।

गर्मी की सर्दी सर्दी की सर्दी से किस प्रकार भिन्न है?

हालाँकि गर्मी और सर्दी सर्दी का कारण बनने वाले वायरस अलग-अलग होते हैं, लेकिन लक्षण आमतौर पर बहुत समान होते हैं। राइनोवायरस की तरह, एंटरोवायरस नाक और गले के ऊतकों को संक्रमित कर सकते हैं, लेकिन आंखों, पाचन तंत्र या अन्य क्षेत्रों को भी प्रभावित कर सकते हैं। कुछ एंटरोवायरस, जैसे कि पोलियो पैदा करने के लिए जिम्मेदार, काफी गंभीर हो सकते हैं, लेकिन बचपन के टीकों ने पश्चिमी दुनिया से इन्हें पूरी तरह से खत्म कर दिया है। बचे हुए लगभग 60 प्रकार के गैर-पोलियो एंटरोवायरस अचानक बुखार, हल्के श्वसन लक्षण, गले में खराश, सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द और मतली या उल्टी जैसी जठरांत्र संबंधी समस्याएं पैदा कर सकते हैं।

मैं गर्मी में होने वाली सर्दी का इलाज कैसे करूँ?

हाइड्रेटेड रहना। शहद के साथ पानी, जूस, साफ शोरबा या गर्म नींबू पानी जमाव को कम करने में मदद करता है और निर्जलीकरण को रोकता है। , आराम। आपके शरीर को ठीक होने के लिए आराम की आवश्यकता है।, गरम तरल पदार्थ पियें। …, हवा में नमी जोड़ें.

अन्य पढ़े

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *