How to remove dandruff at home in Hindi

क्या आप अपनी काली पोशाक पर लगातार गिर रहे छोटे-छोटे कणों के कारण आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान में कमी महसूस कर रहे हैं? ख़ैर, डैंड्रफ़ एक ऐसी चीज़ है जो सार्वजनिक रूप से आपके व्यवहार को ख़राब कर सकती है। लेकिन, रुकिए, रूसी क्या है? डैंड्रफ को चिकित्सकीय भाषा में सेबोर्रहिया के नाम से भी जाना जाता है और यह स्थिति मुख्य रूप से बालों को ठीक से ब्रश न करने, तनाव और शुष्क त्वचा के कारण आपकी खोपड़ी को कमजोर कर देती है। तो अब सवाल यह है कि आप इस पर रोक कैसे लगाएंगे?

Some effective home remedies for Remove dandruff at home

1. नीम (Neem)

त्वचा की समस्याओं के लिए नीम की पत्तियों से बने ताज़ी पिसे हुए पेस्ट का उपयोग करना पूर्वजों के समय से चला आ रहा है। अपने जीवाणुरोधी, कवकरोधी और रोगाणुरोधी गुणों के कारण, यह रूसी और खुजली का एक सरल इलाज है। वैकल्पिक रूप से, आप बस कुछ ताजी नीम की पत्तियों को उबाल सकते हैं, इसे ठंडा होने दें और उस पानी से अपने बालों को धो लें।

2. नारियल का तेल और नींबू (Coconut oil and lemon)

नारियल का तेल एक ऐसी चीज़ है जिसकी सलाह हर किसी की दादी-नानी देती हैं। इसके एंटीफंगल गुण खुजली और शुष्क खोपड़ी से काफी राहत दिला सकते हैं। नारियल तेल और नींबू के रस को बराबर मात्रा में मिलाएं और इस मिश्रण से अपने सिर पर मालिश करें। इसे लगभग 10-15 मिनट तक रखें और अपने बालों को अच्छी तरह से धो लें। यह न केवल आपको रूसी से छुटकारा दिलाने में मदद करेगा बल्कि बालों के विकास और पोषण को भी बढ़ावा देगा। सर्दियों में तेल को पहले से गरम करना सुनिश्चित करें क्योंकि यह ठंडे तापमान में आसानी से जम जाता है।

3. एलोविरा (Aloe vera)

एलोवेरा एक रसीला पदार्थ है जिसे अक्सर त्वचा के मलहम, सौंदर्य प्रसाधन और लोशन में मिलाया जाता है। जब इसे त्वचा पर लगाया जाता है, तो यह जलन, सोरायसिस और मुँह के घावों जैसी त्वचा की स्थितियों का इलाज करने में मदद कर सकता है। एक पुरानी समीक्षा से पता चलता है कि एलोवेरा के जीवाणुरोधी और एंटिफंगल गुण रूसी से बचाने में मदद कर सकते हैं। इसी तरह, टेस्ट-ट्यूब अध्ययनों से पता चलता है कि एलोवेरा कवक की कई प्रजातियों के खिलाफ प्रभावी हो सकता है और कुछ कवक संक्रमणों को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। अन्य टेस्ट-ट्यूब अध्ययनों से पता चलता है कि एलोवेरा सूजन को कम कर सकता है, जिससे रूसी के लक्षणों से राहत मिल सकती है। इन आशाजनक परिणामों के बावजूद, अतिरिक्त अध्ययन की आवश्यकता है।

4. दही (Yogurt)

दही में मौजूद लैक्टिक एसिड रूसी को कम करने में मदद करता है और इसमें मौजूद प्रोटीन आपके बालों को जड़ों से मजबूत बनाता है। यह मित्रवत जीवाणुओं का खजाना है और खोपड़ी क्षेत्र की पपड़ी को रोकने में मदद करता है। सिर और बालों पर ताजे दही की एक परत लगाएं। इसे 10-15 मिनट तक लगा रहने दें और गुनगुने पानी से धोकर सुखा लें। आप दही में काली मिर्च मिलाने का प्रयास कर सकते हैं क्योंकि यह भी एंटी फंगल गुणों से भरपूर है।

5. शिकाकाई (Shikakai)

‘बालों का फल’ के रूप में जाना जाने वाला, शिकाकाई भारत में एक पसंदीदा जड़ी बूटी है जिसका उपयोग बालों के विकास की समस्याओं और रूसी के प्रभावी ढंग से इलाज के लिए किया जाता है। शिकाकाई को नियमित रूप से लगाने से खोपड़ी से अतिरिक्त तेल हटाने में मदद मिलती है क्योंकि इसमें खोपड़ी को परेशान किए बिना साफ करने की क्षमता होती है।

FAQ

क्या डैंड्रफ के कारण बाल झड़ने लगते हैं?

डैंड्रफ के कारण ही बाल नहीं झड़ते। हालाँकि, गंभीर रूसी के कारण व्यक्ति अपनी खोपड़ी को इतनी जोर से खरोंच सकता है कि वह उसे घायल कर सकता है। बालों के रोमों में बार-बार सूजन होने से बालों को नुकसान और घाव हो सकता है, बालों का विकास धीमा हो सकता है या रुक सकता है। इससे बाल कमजोर या पतले हो सकते हैं।

क्या तेल लगाने से डैंड्रफ में मदद मिलती है?

नहीं, यह एक मिथक है. तेल लगाने से परतें आपके सिर पर चिपक सकती हैं। नियमित रूप से शैंपू करना और एलो-वेरा जैसी जेल-आधारित सामग्री से मॉइस्चराइजिंग करना आपके स्कैल्प को मदद कर सकता है। यहां तक ​​कि खीरे जैसे ठंडे, पानी आधारित तत्व भी आपकी खुजली वाली खोपड़ी को खुश कर देते हैं।

डैंड्रफ के इलाज के लिए मुझे त्वचा विशेषज्ञ (skin specialist) से कब परामर्श लेना चाहिए?

कुछ अच्छे डैंड्रफ घरेलू उपचारों का पालन करने और बालों की स्वस्थ देखभाल करने से धीरे-धीरे डैंड्रफ से निपटने में मदद मिल सकती है। हालाँकि, यदि समस्या बनी रहती है या बदतर हो जाती है, तो आप सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस से पीड़ित हो सकते हैं, जो एक गंभीर चिकित्सा स्थिति है जिसमें आपकी खोपड़ी पर फंगल संक्रमण शामिल होता है। ऐसे मामले में, अपने बालों के लिए सर्वोत्तम रूसी उपचार को समझने के लिए जल्द से जल्द त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना बुद्धिमानी है।

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