5 सरल भोजन कैंसर Cancer के खतरे पर काबू पाएं

Cancer कैंसर एक खतरनाक और जानलेवा रोग है. इस रोग को शुरुआत में पहचान करना कठिन है इसकी 4 स्टेज Stage होती हैं शरीर में किसी भी प्रकार के असामान्य सेल Cell ग्रोथ दिखने पर डॉक्टर से तुरंत सलाह लेना उचित है, क्योंकि शरीर में किसी भी प्रकार के बदलाव को अनदेखा करना जोखिम risk भरा हो सकता है उस समय पर आपकी Willpower और अच्छा आहार आपका साथ देता है Willpower बढ़ाने के लिए आपको योग करने की जरूरत है 5 सरल भोजन कैंसर Cancer के खतरे पर काबू पाएं

Orange संतरा

Orange नारंगी रंग के खट्टे फल हैं जो विटामिन सी से भरपूर है। जो Cancer के लिए विषाक्त बना सकते हैं। केवल एक मध्यम संतरा विटामिन सी के लिए आपकी दैनिक ज़रूरतों को पूरा कर सकता है। और कुछ प्रकार के कैंसर के खिलाफ चिकित्सीय के रूप में कार्य कर सकता है। Orange विटामिन सी की 92% आवश्यकता को पूरा करता है। यह पानी में घुलनशील पोषक तत्व आपके स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।

Carrot गाजर

Carrot गाजर में मौजूद पीले, लाल कार्बनिक रंगद्रव्य – इस जोखिम को कम कर सकते हैं। गाजर में विटामिन ए होता है विटामिन ए एक वसा में घुलनशील विटामिन है जो कई खाद्य पदार्थों में स्वाभाविक रूप से मौजूद होता है। गाजर गर्भाशय, मूत्राशय, पेट और स्तन कैंसर सहित कई प्रकार के कैंसर की रोकथाम में असरदार हैं.

Turmeric हल्दी

Turmeric हल्दी अस्तित्व में सबसे प्रभावी पोषण पूरक हो सकता है। हल्दी और इसके सक्रिय घटक करक्यूमिन म कैंसररोधी, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य लाभ हो सकते हैं। केवल अपने भोजन में मसाले के रूप में हल्दी का उपयोग करके इन फ़ायदे तक पहुंचना बहुत मुश्किल होगा। हल्दी का दूध पीने से तक पहुँचा सकता है।Turmeric हल्दी मे मुजूद पिपेरिन जैसे अवशोषण बढ़ाने वाले पदार्थ के साथ – मनुष्यों में कैंसर के इलाज में मदद कर सकता है,

Apple सेब

Apple मे बड़ी मात्रा में फाइबर होता है जो आंत के रोगाणुओं के साथ मिलकर एक ऐसा वातावरण बनाता है जो कैंसर के खतरे को कम कर सकता है। जो लोग अक्सर फल खाते हैं उनमें अक्सर ट्यूमर कम होते हैं। सेब उन फलों में से एक है जा सकता है। वर्षों में, सेब रसोई में एक बेहद लोकप्रिय उपकरण बन गया है। इनका उपयोग नाश्ते, दोपहर के भोजन, रात के खाने, मिठाई और निश्चित रूप से किया सकता है।

Nuts

Nuts पौष्टिक होते हैं और कैंसर जैसी बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद करते हैं। जो लोग बचपन में नट्स खाते हैं, उनके जीवन में बाद में स्तन कैंसर से लड़ने की बेहतर संभावना हो सकती है।

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