सामान्य विकास चक्र के कारण प्रतिदिन लगभग 100 बाल झड़ना आम बात है। बहुत से लोग भरे हुए, स्वस्थ सिर के बालों को अपनी उपस्थिति और आत्मविश्वास का केंद्र मानते हैं। यदि यह पतला होने लगे या बाहर गिरने लगे, तो यह कष्टदायक हो सकता है। यह जानना उपयोगी हो सकता है कि बालों के झड़ने को रोकने या बालों के विकास को प्रोत्साहित करने में मदद के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं।
There are way to stop hair fall naturally
1. एलोविरा (Aloe vera)
एलोवेरा बालों के झड़ने का इलाज करने में मदद कर सकता है। हालाँकि, 2022 की समीक्षा के लेखकों का सुझाव है कि केवल सीमित पशु अध्ययन मौजूद हैं। इंसानों पर और अधिक शोध की जरूरत है. आप प्रति सप्ताह कुछ बार शुद्ध एलोवेरा जेल को अपने सिर पर लगा सकते हैं। आप एलोवेरा युक्त शैम्पू और कंडीशनर का भी उपयोग कर सकते हैं।
2. प्याज का रस (onion juice)
यदि आप प्याज के रस की गंध को संभाल सकते हैं, तो आप पाएंगे कि लाभ इसके लायक हैं। प्याज का रस बालों के विकास को बढ़ावा देने और पैची एलोपेसिया एरियाटा का इलाज करने में मदद कर सकता है। यह एक ऑटोइम्यून स्थिति है जिसमें शरीर बालों के रोमों पर हमला करता है, जिससे शरीर के विभिन्न हिस्सों में बाल झड़ने लगते हैं। प्याज के रस का उपयोग करने के लिए, कुछ प्याज को मिश्रित करें और रस निचोड़ लें। रस को अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं और कम से कम 15 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर, शैम्पू का प्रयोग करें।
3. मेथी हेयर मास्क (Fenugreek Hair Mask)
मेथी, या मेथी, क्षतिग्रस्त बालों के रोमों की मरम्मत और स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए एक प्रभावी घरेलू उपचार है। उच्च प्रोटीन सामग्री बालों को प्राकृतिक पोषण प्रदान करती है, उन्हें रूसी से मुक्त करती है और उन्हें चमकदार उछाल प्राप्त करने में मदद करती है।
4. नींबू का तेल (Lemon oil)
2016 के एक पशु अध्ययन में पाया गया कि नींबू का तेल स्वस्थ खोपड़ी बनाए रखने और बालों के विकास को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकता है। इसी तरह, 2021 की समीक्षा से पता चलता है कि नींबू में बायोएक्टिव रसायन सिनैपिक एसिड बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। शैम्पू करने से 15 मिनट पहले अपने स्कैल्प और बालों में ताजा नींबू का रस लगाएं। आप हेयर मास्क के हिस्से के रूप में वाहक तेल में नींबू के आवश्यक तेल को मिलाकर भी उपयोग कर सकते हैं।
5. चुकंदर का रस (beetroot juice)
यह उस कहावत का एक उदाहरण है ‘शरीर संबंधी लगभग सभी समस्याओं का समाधान रसोई में पाया जा सकता है’। चुकंदर आपके बालों के झड़ने का कारण बनने वाले पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने में आपकी मदद करता है। तो इसे अपने आहार में शामिल करें और इस बुरी समस्या से लड़ें।
6. नीम के पत्ते (neem leaves)
नीम, जो अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है, बालों के झड़ने के इलाज के लिए एक प्रभावी जड़ी बूटी है। अपने जीवाणुरोधी, एंटिफंगल और विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण, नीम रूसी को रोकने का एक उत्कृष्ट तरीका है। यह बालों के रोमों को मजबूत बनाने में मदद करता है और बालों के विकास को भी प्रोत्साहित करता है।
7. नियमित धुलाई (regular washing)
अपने बालों को रोजाना धोने से सिर की त्वचा स्वस्थ और साफ रहकर बालों के झड़ने से बचा जा सकता है। मुख्य बात हल्के शैम्पू का उपयोग करना है। कठोर फ़ॉर्मूले बालों को शुष्क कर सकते हैं और उन्हें टूटने का कारण बन सकते हैं, जिससे बाल झड़ने लगते हैं।
FAQ
क्या बालों का झड़ना स्थायी है?
बालों के झड़ने के कुछ कारण अस्थायी होते हैं और उन्हें ठीक किया जा सकता है, जबकि अन्य स्थायी होते हैं।
बाल क्यों झड़ते हैं?
आपके सिर पर बाल एक जीवन चक्र से गुजरते हैं जिसमें विकास, आराम और झड़ना शामिल होता है। लोगों के एक दिन में 100 बाल तक गिरना आम बात है। फिर भी, यदि आपको अधिक अचानक नुकसान, पैच में कमी, या समग्र पतलापन का अनुभव होता है, तो आप अपने डॉक्टर को देखना चाह सकते हैं।
हम बालों का झड़ना कैसे रोक सकते हैं?
बालों का झड़ना कम करने के लिए आप हम उपरोक्त चीजें कर सकते हैं