7 surprising health benefits of tomatoes Hindi
दिल के लिए फायदेमंद
टमाटर में लाइकोपीन नामक एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो हृदय रोगों के जोखिम को कम करता है।
वजन घटाने में सहायक
टमाटर में कैलोरी कम और पानी की मात्रा अधिक होती है, जो वजन घटाने में मददगार हो सकता है।
त्वचा के लिए लाभकारी
टमाटर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को जवान और चमकदार बनाए रखते हैं।
स्वास्थ्य के लिए लाभदायक
टमाटर में विटामिन C, पोटैशियम और फोलिक एसिड जैसे आवश्यक पोषक तत्व होते हैं।
आंखों के लिए फायदेमंद
टमाटर में विटामिन A और बीटा-कैरोटीन होते हैं, जो आंखों की रोशनी को बेहतर बनाते हैं।
कैंसर से सुरक्षा
टमाटर का नियमित सेवन प्रोस्टेट, फेफड़े और पेट के कैंसर के खतरे को कम करता है।